这样的方法真是举之不尽，但保险起见，还是来了解一下下面四种保证美满性生活的最佳方法：

CAT

直线交合技巧（CAT），是指在采用传教士式时，前后摇摆的角度成直角。

大多数女性不是仅靠抽插就能获得高潮，所以这一招就是让你的阴蒂也参与进来。着名的CAT体位的原理也很简单：

·他在你的上方，让他的骨盆在上方与你的排成一列，这就意味着他会在上方的位置比平时要高，而且他要用肘支撑身体，这样他在进入你时他会移动得更高。这就意味着接着他在冲刺时会压向你的耻骨及阴蒂。

·为了加大压力，他会将全部体重压在你身上（如果他的体格比你要大很多很多，就不要尝试此法）而你就要用双腿夹住他的大腿。

·然后，在他向下推进时你就将骨盆向上顶，而且只要保持稳定的节奏来互相挤压，高潮肯定就会来临。

寻找G点

专家们指出，难以捉摸的G点与大脑中的

性高潮中枢相连，所以才会成为着名的快感核心。尽管有很多人怀疑G点是否真的存在，还是有很多女性体会到在这一点上更为深入、持久和激烈的高潮。如果你想体验一下G点的感觉，要注意你只能在“性致高涨”时才能感觉到这一点。因为只有在兴奋状态下，这一区域才会因充血膨胀而凸现出来。

你可以在阴道内5厘米（2英寸）处的前壁上找到这一点。

G点高潮

在性爱中刺激G点的一个好方法就是采用老式的桌上做爱法。

·背部放平仰卧

·当他靠近时将你的双腿架在他肩上，并且让他在进入时用手扶住你的臀部。

·一旦他开始律动，他的阴茎就会结结实实的撞在你的G点上。

·第一次经历G点高潮，你或许会有想要小便的感觉（G点靠近尿道）但这种感觉很快就会消退，然后被高潮的感觉所替代。

PC肌

我们都有一种“爱情肌肉”，就是所谓的PC(pubococcygeal)肌肉。在女性体内，它们控制着阴道大小以及夹紧动作，所以要让它们发挥功能是很重要的。如果这些肌肉得到增强，就能增强你的性高潮。而且这些肌肉变得强壮些，也有利于让你的男友达到高潮。

要锻炼这些肌肉，你只需在小便时将尿流暂停10到15秒钟然后继续释放。定期进行这种练习，就可以使你的性生活得到十倍的改善。

测试这些肌肉的最佳体位是“男下女上式”，就是爬到他的身上。要确定插入时你的重量是分散在双腿上的，在你上下摆动时试着旋转式的移动。

当他忍耐不住的时候，你就要向下压去，同时夹紧你的PC肌（开始要慢一些，避免力道过大）这样他就能感觉被你夹紧。同时让他充分利用他的双手（爱摸你的乳房以及阴蒂），接着你就可以向后仰身迎接幸福的顶峰。

向后弯曲式

（“男下女上”式的变化形式）

·让他坐在一把牢固的椅子上，然后爬上他的大腿。

·用双腿钩住他的大腿，身体向后倾斜。

·你的最终目的就是躺在他的大腿上，将你的头部和肩部悬过他膝盖边缘（让他负责支撑你的身体）。

·如果你感到不安全，就把双臂举过头顶，这样就可以触到地面了。

·接着你要抱住他的臀部，把自己拉向他，然后让他进入。想要更激烈的？那就在他冲刺时将你的背部和骨盆向上拱起。

插入式

（这是传教士式的变化形式）

身体缓缓后仰，用双手然后是肘部支撑身体，一直向下压。这样，最终你会平躺在自己打开的大腿上，双腿折叠压在身下。

接着将双臂举过头，让他在你身上躺下然后进入。

这一招的目的并不在于姿势，而在于可以提供一个使他更加深入的角度，绝对会让你心满意足（这全亏了你的膝盖把你的骨盆顶了起来）。